«Пластиковый океан: невидимый враг в нашем рационе»

Где рождается микропластик

1. Одноразовая упаковка
   Каждый год человечество производит более 380 миллионов тонн пластика — и значительная часть этого объёма уходит на одноразовые стаканчики, контейнеры и пакеты. Под воздействием ультрафиолета и механических нагрузок они распадаются на фрагменты размером до 5 мм.
2. Синтетический гардероб
   Ваш любимый спортивный костюм из полиэстера при каждой стирке теряет до 700 000 микроволокон, которые смываются в канализацию и в конечном счёте попадают в реки и море.
3. Автомобильные шины
   Трение о дорожное покрытие ежегодно «выдувает» из шин сотни тысяч тонн микрочастиц резины — ещё один скрытый источник загрязнения.

Как микропластик попадает в нас

• Через морепродукты. Рыбы и моллюски принимают частицы пластика за пищу, накапливая их в тканях.
• С солью и водой. В морской соли находят до 600 частиц микропластика на килограмм продукта; в питьевой воде фиксируются сотни частиц на литр.
• С воздухом и пылью. Частицы размером <10 µm «летают» в воздухе, оседают на продуктах и попадают в лёгкие вместе с пылью.

Учёные считают, что человек проглатывает от 2 до 5 граммов микропластика в неделю — это вес небольшой монеты¹. За год мы получаем «секретную» добавку в 100–250 г пластика, который может отложиться в органах и тканях.

Чем это грозит здоровью

1. Воспалительные реакции. Попадая в кишечник, микропластиковые фрагменты повреждают слизистую и вызывают хроническое воспаление.
2. Окислительный стресс. Пластиковые частицы адсорбируют тяжёлые металлы и органические токсины, дополняя нагрузку на печень и почки.
3. Нейротоксичность. Эксперименты на животных демонстрируют связь между микропластиком и ухудшением памяти, а также замедлением реакций².

Решения, которые начинаются с каждого из нас

• Замена одноразового на многоразовое. Достаточно иметь при себе экосумку, термоконтейнер и металлическую бутылку — и ваша доля «пластиковой нагрузки» сразу снизится.
• Фильтры для стиральных машин. Специальные мешочки-ловушки и внешний фильтр улавливают до 90 % микроволокон, прежде чем они уйдут в канализацию.
• Рациональный выбор шин. Производители всё чаще предлагают компаунды с уменьшенным износом; правительство может стимулировать их использование через экологические сборы и льготы.

Что может сделать общество и бизнес

• Станции глубокой очистки. Инвестиции в ультрафильтрацию и обратный осмос на городских очистных сооружениях помогут задерживать частицы <1 мм.
• Отказ от «невидимого» пластика в упаковке. Розничные сети и производители пищевых продуктов могут переходить на биоразлагаемые материалы и вводить депозитные схемы.
• Маркировка риска. На упаковке продуктов стоит указывать уровень вероятного микропластика: как сегодня мы читаем калории и ингредиенты.

Призыв к действию

1. Экочеллендж на неделю: один день — без пластиковой бутылки, один — без пакетиков, один — без синтетики в стирке.
2. Социальный флешмоб: разместите фото своей эко-сумки с хэштегом #ПластикВМенее.
3. Инициатива в вашем городе: предложите местным властям установить фильтры на стиральных машинах в общественных прачечных или поддержите проекты очистки рек.

Наше здоровье и благополучие планеты зависят от мелочей, на которые мы зачастую не обращаем внимания. Сделайте этот шаг уже сегодня — и пусть ваша «пластиковая норма» будет равна нулю!